Shiatsu
Shiatsu ist eine aus Japan stammende Form der Körpertherapie, die auf den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) basiert.
Durch achtsamen Druck mit dem Daumen oder Händen entlang der Meridiane – den Energiebahnen des Körpers – wird der Energiefluss angeregt und das innere Gleichgewicht gefördert. Ihren Ursprung hat diese Methode in der traditionellen fernöstlichen Medizin, Heilkunst und Philosophie, wobei stets der Mensch als Ganzes im Mittelpunkt steht.
Übersicht
Shiatsu im Überblick
Was bewirkt Shiatsu…
Shiatsu fördert tiefe Entspannung und stärkt sowohl das körperliche als auch das seelische Wohlbefinden. Durch gezielten Druck entlang der Meridiane und Stimulation der Akupunktur-Punkte wird der Energiefluss im Körper angeregt, Blockaden können sich lösen, und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Die Qualität von Shiatsu liegt in der Tiefenwirkung der Behandlung. Achtsame Berührungen – sowie gezielte Dehnungen, Rotationen und verschiedene Techniken tragen dazu bei, das energetische Gleichgewicht in den Meridianen wiederherzustellen.
Die Ruhe während der Behandlung unterstützt die Regeneration und hilft dabei, neue Kraft zu schöpfen.
Ein begleitendes Gespräch bietet zusätzlich Raum, um die körperlich ausgelösten Prozesse ins Bewusstsein zu bringen.
Wie findet Shiatsu statt…
Shiatsu wird am bekleideten Körper ausgeführt. Die Behandlung findet in der Regel auf einer bequemen Matte (Futon) am Boden statt. Ist dies nicht möglich, kann Shiatsu alternativ auch auf einer Massageliege durchgeführt werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung aus Baumwolle, in der Sie sich gut bewegen und entspannen können.
Wann wird Shiatsu angewendet…
Shiatsu eignet sich für Menschen in allen Lebenslagen und jedem Alter – auch für Kinder und Babys ist es eine wohltuende Erfahrung. Eine Shiatsu-Behandlung kann sowohl bei körperlichen Beschwerden als auch bei seelischen Belastungen unterstützend wirken.
Körperliche Beschwerden:
- Einschränkungen des Bewegungsapparates
- Verspannungen (z. B. im Rücken, Nacken oder in den Schultern)
- Rehabilitation nach Unfall oder Krankheit
- Kopfschmerzen und Migräne
- Verdauungsprobleme, Magen-Darm-Beschwerden
- Menstruationsbeschwerden
Seelische Beschwerden:
- Nervosität, innere Unruhe
- Schlafstörungen
- Konzentrationsstörungen
- Burn-out, depressive Verstimmungen, Antriebslosigkeit
- Chronische Müdigkeit, Erschöpfungszustände
- Emotionale Ungleichgewichte, Lebenskrisen und traumatische Erfahrungen
Veränderungsprozesse:
Shiatsu kann eine wertvolle Unterstützung in Phasen des Wandels sein, zum Beispiel bei:
- Partnerschaftlichen Veränderungen
- Schwangerschaft und der Zeit nach der Geburt
- Wechseljahren
- Beruflichen Veränderungen
- Trauerprozessen
Baby Shiatsu
Ein starker Start ins Leben…
Die ersten 18 Monate eines Kindes sind besonders prägend für seine Entwicklung. Mit Shiatsu können Eltern diese entscheidende Phase von Anfang an liebevoll unterstützen.
Shiatsu – diese achtsame Form der Berührung – wird von Babys sehr geschätzt. Sie bietet eine wunderbare Möglichkeit, dem natürlichen Bedürfnis des Kindes nach Nähe, Berührung und Zuwendung gerecht zu werden. Doch Baby-Shiatsu ist mehr als nur sanftes Drücken: Es ist ein durchdachtes Konzept zur Entwicklungsbegleitung – und ein besonderes gemeinsames Erlebnis für Eltern und Kind.
Geeignet ist Baby-Shiatsu für Kinder ab dem zweiten Lebensmonat bis zum 18. Lebensmonat. In dieser sensiblen Zeit werden wichtige Grundlagen für das spätere Leben gelegt – motorisch, emotional, sensorisch und energetisch. Wie ein Mensch später durchs Leben geht und mit den Herausforderungen des Alltags umgeht, wird wesentlich in diesen ersten Monaten mitgeprägt.
Baby-Shiatsu unterstützt diese Entwicklung auf achtsame Weise und stärkt gleichzeitig die Bindung zwischen Eltern und Kind. Die Behandlung erfolgt stets im Beisein von Mutter oder Vater und wird individuell an die Reife und Bedürfnisse des Kindes angepasst. Auch bei Entwicklungsverzögerungen kann Baby-Shiatsu eine wirkungsvolle und unterstützende Begleitung sein.
Indikationen für Baby-Shiatsu:
- Fördert das Wohlbefinden und die gesunde Entwicklung des Kindes
- Vertieft den Kontakt und stärkt die Bindung zwischen Mutter/Vater und Baby
- Unterstützt bei Schlafstörungen, Verdauungsproblemen, beim Zahnen, bei Nervosität
- Hilft bei Asymmetrien und einer Tendenz zur Überstreckung
- Wirkt unterstützend bei sogenannten „Schreibabys“
- Stärkt das Immunsystem
- Begleitet bei Entwicklungsverzögerungen und -auffälligkeiten
- Stärkt frühgeborene Babys gezielt in ihrer Entwicklung
- Fördert die Entwicklung der Körperwahrnehmung
Shiatsu für Kinder und Jugendliche
Der Alltag junger Menschen ist heute oft von Hektik, Reizüberflutung durch digitale Medien, einem Überangebot an Aktivitäten und vollen Tagesprogrammen geprägt. Schon im Kindergarten- und Schulalter werden hohe Anforderungen gestellt, die Druck und Stress verursachen können.
Diese Belastungen äussern sich häufig in Form von Müdigkeit, Bauch- oder Kopfschmerzen, Lustlosigkeit, Unruhe, Schlafstörungen oder Konzentrationsproblemen. Auch Haltungs- und Bewegungsauffälligkeiten nehmen zu.
Shiatsu bietet Kindern und Jugendlichen eine wunderbare Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und Geborgenheit im eigenen Körper zu erfahren. Die positive Wirkung der Behandlungen wird oft schon nach kurzer Zeit von den Kindern selbst, ihren Eltern und auch Lehrpersonen wahrgenommen. Shiatsu hilft dabei, zur inneren Balance zurückzufinden – es macht ruhiger, ausgeglichener und selbstsicherer. Die ganzheitliche Entwicklung wird gefördert.
Indikationen bei Kindern und Jugendlichen:
- Lern- und Konzentrationsschwierigkeiten
- Psychosomatische Beschwerden wie Schlafstörungen, Unruhe, Kopfschmerzen, Migräne, Bauchschmerzen
- Haltungsprobleme und Verspannungen
- Ängste (z. B. Berührungs- oder Verlustängste)
- Verhaltensauffälligkeiten
- Schulstress
- Körperlicher und seelischer Stress
Shiatsu hilft Kindern, ihre Körpergrenzen besser zu spüren und Sinneseindrücke besser zu ordnen und zu integrieren. Es unterstützt die emotionale Stabilität.
Spielerischer Zugang für jüngere Kinder…
Kinder sind lebendig – deshalb gestalte ich Shiatsu-Behandlungen für jüngere Kinder besonders spielerisch. Spieltiere, ein grosser Ball, Tücher oder Balance- und Spürmaterialien stehen bereit. Kleine Geschichten oder Reime können zusätzlich unterstützend wirken.
So finden Kinder auf natürliche Weise zurück zu Ruhe und Entspannung. Dies stärkt ihre seelische Ausgeglichenheit, fördert ihre Zentriertheit und gibt ihnen innere Kraft, um im Alltag besser mit Herausforderungen und schulischen Themen umzugehen.
Für Eltern
Gerne zeige ich Ihnen, wie Sie Ihr Kind auch zu Hause mit Shiatsu beruhigen und unterstützen können – sei es bei Unruhe, zum Einschlafen oder bei Beschwerden wie Bauchweh. Eine leichte, gezielte Massage kann oft schon viel bewirken.
Shiatsu aus meiner Sicht
Shiatsu ist für mich Begegnung. Eine stille, berührende Art, mit einem Menschen in Resonanz zu kommen.
Shiatsu ermöglicht mir, mit den Händen zu sehen: Spannungen, Blockaden, Tiefe, Potenziale, Bewegung… – ich folge dem, was sich zeigt.
Es ist eine Reise und jede Behandlung ein neues Eintauchen – in Lebensgeschichten, Körperlandschaften und stille Prozesse, die oft mehr sagen als Worte es je können.
Diese Arbeit verlangt Achtsamkeit, Präsenz und ein offenes Herz. Sie schenkt mir immer wieder die Erfahrung, dass Heilung im bewussten und einfühlsamen Wahrnehmen beginnt.
Fragen
Es war mir ein Anliegen, Ihnen auf dieser Seite einen ersten Einblick in die Wirkweise und Möglichkeiten von Shiatsu zu geben. Dennoch ist mir bewusst, dass manche Fragen offenbleiben oder sich erst im persönlichen Gespräch ergeben.
Zögern Sie daher nicht, sich bei mir zu melden – ob telefonisch oder gerne auch persönlich. Ich nehme mir Zeit für Ihre Anliegen und erkläre Ihnen alles in Ruhe und ganz individuell. Shiatsu ist eine sehr persönliche und erfahrbare Methode – vieles lässt sich in einem direkten Gespräch oder bei einem Kennenlernen noch besser vermitteln.
Ich freue mich, von Ihnen zu hören oder Sie bei mir begrüssen zu dürfen!
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Krankenkassen - Anerkennung
Ich bin beim EMR registriert und von vielen Zusatzversicherungen anerkannt.
Die Kosten für Shiatsu können im Rahmen der Zusatzversicherung für Komplementär- oder Alternativmedizin ganz oder teilweise rückerstattet werden.
Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse über die genauen Leistungen Ihrer Zusatzversicherung.
Die Shiatsu-Behandlung dauert inklusive Vor- und Nachgespräch 60 Minuten.
Für die erste Sitzung plane ich zusätzlich etwa 20 Minuten für ein ausführliches Anamnesegespräch ein.